Kesehatan

Pencernaan hingga Turunkan Berat Badan Segudang Manfaat Jeruk Bali buat Kesehatan

Sudah pernah mencobabuah buah jeruk bali? Buahjerukbali atau yang dikenal dengan nama Pomelo ini enggak hanya segar saat dikonsumsi, tapi juga punya segudang manfaat buatkesehatan, lho. Jerukbali, dengan ukuran yang lebih besar dibandingbuahcitrus lainnya, punya segudang manfaat tak terduga buatkesehatan, karena banyaknya kandungan nutrisi dalambuahini.

Belum banyak yang tahu, satu buah jeruk bali (sebesar 610 gram) mengandung berbagai nutrisi, sebut saja serat, karbohidrat, protein,riboflavin,thiamine, vitamin C dan kalium. Kaya nutrisi, ini dia6 manfaat jeruk bali bagi kesehatan yang tak terduga. Satu di antranya ampuh tingkatkan daya tahan tubuh, lho.

Yuk, langsung kepoin manfaat jeruk bali bagi kesehatan! Buah jeruk bali diketahui kaya akan antioksidan yang ampuh cegah kerusakan sel, akibat paparan radikal bebas yang berlebih. Yup, seperti kita ketahui, radikal bebasmemang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.

Selain ampuh tangkal radikal bebas, jeruk bali juga ampuh jaga kesehatan jantung. Itukarena kandungan nutrisi dalam jeruk bali mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah, yang jadi faktor utama penyebab penyakit jantung. Cuaca yang lagi kurang bersahabat seperti sekarang ini memang bikin kita cepat jatuh sakit.

Nah, untuk tingkatkan daya tahan tubuh, kita bisa konsumsi jeruk bali,girls. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada jeruk baliberperan sebagai antioksidan, yang dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih, yang berperan melawan penyebab penyakit di tubuh. Yup, ini karena kandungan kalium pada jeruk bali yang cukup tinggi.

Fyi, dilansir dari kompas.com, kalium adalah nutrien yang bersifat vasodilator, artinya nutrien ini dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanannya. Kandungan serat yang tinggi padajerukbali memang baik untukkesehatanpencernaan. Soalnya, serat ampuh membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare.

Rendah kalori,buahjerukbali aman dikonsumsi buat kita yang sedang diet dan memang ampuh bantuturunkan berat badan. Buahini mengandung serat dan protein yang akan membuat kita lebih cepat kenyang. Itu dia 6 manfaatjerukbali buatkesehatanyang tak terduga. Yuk, mulai sekarang rajin konsumsijerukbali, ya!

About Author

Keberhasilan adalah kemampuan untuk melewati dan mengatasi dari satu kegagalan ke kegagalan berikutnya tanpa kehilangan semangat.

Comment here